スキンケア

“できちゃったシミ”はスキンケアじゃ消せない!?理由＆解決策を解説！美容医療でのオススメ治療法もご紹介

Created date 2023.8.28

Up date 2023.11.21

脱毛

品川スキンクリニックの脱毛はやばい？口コミ・評判からわかったメリットと注意点

2026.6.30

脱毛

湘南美容クリニックはやばい？口コミからわかったメリット・注意点を解説

2026.6.30

脱毛

エミナルクリニックはやばい？口コミ・評判からわかったメリットと注意点

2026.6.30

脱毛

フレイアクリニックはやばい？口コミ・評判からわかったメリットと注意点

2026.6.30

脱毛

レジーナクリニックはやばい？口コミ・評判からわかったメリットと注意点

2026.6.30

紫外線や乾燥など、肌ダメージが蓄積してできちゃったシミ。なんとか消したいといろんなスキンケアアイテムを試している人も多いんじゃない？でも、悲しいことに、シミはセルフスキンケアでは完全には消せないんです…。
そこで今回は、ミュゼクリニックの山根先生に、スキンケアでシミは消せない理由とシミの正しい解決策を聞いてみました！美容医療＆クリニックでのシミ治療法もご紹介するので、ぜひチェックしてね♩

監修：山根理恵先生

皮膚科専門医、ミュゼクリニック銀座院院長。医師としての知識をもとに、ひとりひとりの悩みに合った治療を行う。

できちゃったシミはスキンケアでは消せないの!?

ダメージの蓄積で肌にできた黒いシミ。ピーリングやビタミンC配合の美容液を駆使して、なんとか消そうとがんばっている人も多いんじゃない？

でも、シミってとっても手強いヤツ！スキンケアだけじゃ完全に消せないんです。

ダメージの蓄積でできたシミは、肌に色素が沈着した状態。化粧品を使ったスキンケアでは完全に治すことは難しいんですよ。

スキンケアでシミを消せない理由って？

まずはシミができる仕組みをおさらい！

シミは、皮膚内で作られる「メラニン」と呼ばれる色素が沈着したもの。

通常なら、メラニン色素が作られた後、ターンオーバーを繰り返すことで角質層へ押し上げられ、肌から排出されます。

しかし、メラニン色素が過剰に作られたり、ターンオーバーの周期が乱れて正常に排出できなくなると、色素沈着を起こしてシミに変化するんです。

シミができちゃう原因は主に3つ！

①日焼け

紫外線を多く浴びることで、メラニン色素がたくさん発生！通常のターンオーバーで排出しきれず、色素沈着を起こしてシミができやすくなっちゃうよ。

②生活習慣の乱れ

睡眠不足や、食生活の乱れによる栄養不足、運動不足に飲酒など…。生活習慣が乱れることで、シミができやすくなるんだって！

生活習慣が乱れると、皮膚のターンオーバーも遅れてしまいます。
そのため、メラニンが排出しきれずシミができやすい状態に。

③摩擦による肌への刺激

肌のためには「摩擦レス」がとにかく大事！なんて聞くこともあるけれど、シミをできにくくするためにも大事なんです。

ゴシゴシ擦るような洗顔＆クレンジング、強めのマッサージ、パッティングなどで摩擦が起こると肌への刺激に。

刺激を感じるとメラニンがたくさん生成されて、シミができやすくなってしまうんです。

スキンケアでできるのはシミを「悪化させない」＆「薄くする」まで！

ターンオーバーを促進したり、メラニン色素の生成を整えるスキンケアアイテムでは、新しくシミができないように予防したり、ある程度シミを薄くしたり、悪化させないようケアができるよ。毎日コツコツとケアすることで、できる前のシミを予防することはとっても大事。
ただ、できちゃったシミに対しては、おうちでできるスキンケアでは限界が。