毎日なにげなく洗顔をしているけど、自己流のこの方法で合ってるの？ と疑問に思っていませんか？ 洗顔は美肌をつくる基本中の基本。適当にやっていると肌トラブルの元にもなりかねません。そこで、皮膚科医の神島先生に、正しい洗顔方法を教えてもらいました。しっかりとマスターして、ちゅるん肌を手に入れましょう♡

基本の洗顔方法

STEP1 洗顔料をモコモコに泡立てる

ぬるま湯で軽く顔を洗った後、洗顔料を手に取り、よく泡立ててモコモコの泡を作ります。泡の量の目安は両手にこんもりいっぱい。洗顔ネットを使うと簡単にキメ細かいクリーミィな泡ができるのでオススメです。

STEP2 まずは脂っぽいTゾーンから

洗顔料の泡を、皮脂の分泌の多いTゾーンにON。泡を肌にのせると余分な皮脂や汚れは浮き上がってくるので、力を入れず泡をクッションにして転がすようにやさしく洗います。小鼻などの脂っぽい部分は、指の腹で軽くクルクルと。ゴシゴシ洗いは肌荒れの原因にもなるのでNGです。

STEP3 泡を顔全体に広げる

Tゾーンの後は、皮脂の分泌が多い順に、顎・フェイスライン→頰→口周り→目の周りを洗います。皮脂の少ない口や目の周りは、軽く汚れとなじませるようにやさしく洗います。乾燥の原因にもなりますので、Tゾーンも含め、泡を顔にのせる時間※は短時間で。洗い流す前に、泡をある程度手で拭って落としておくとスムーズです。
※泡をのせる時間の目安は肌タイプ別の項目を参考に。

STEP4 すすぎはしっかり30回以上

ぬるま湯ですすぎます。熱いお湯は皮脂を取りすぎる恐れがあるのでNG。皮脂が溶け始める温度が32℃といわれているので、ぬるま湯の温度は肌タイプに合わせて30〜34℃くらいが適温※です。すすぎもゴシゴシは厳禁。流し残しはニキビや肌荒れの原因にもなるので、最低30回以上、すすぎを！
※ぬるま湯の温度の目安は、肌タイプ別の項目を参考に。

STEP5 そっとタオルに水気を吸わせる

清潔なタオルを広げて、顔を包み込むように当ててやさしく水分を吸わせます。タオルの摩擦は肌荒れや乾燥の原因になるので、ゴシゴシ拭くのはNGです。タオルドライ後は、すぐに保湿をして乾燥を防ぎましょう！

肌タイプ別 洗顔POINT＆オススメ洗顔料

洗顔Check List

まとめ

洗顔は毎日のスキンケアの基本中の基本。間違った洗顔を続けていると、乾燥や肌荒れの原因に。自分の肌タイプにあった適切な洗顔を毎日続けて、ちゅるん肌を手に入れよう♪

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構成・文／vivace