スキンケア

【肌悩み別】1日のはじまりは「朝パック」で時短ケア♡効果的な使い方＆オススメアイテムをご紹介！

Created date 2023.8.25

Up date 2023.11.21

朝はやることが多くてスキンケアに時間をかけられない！美肌のためにもちゃんとケアしなきゃ！と思いながらも時間がなくてモヤモヤ…な毎日を過ごしていませんか？

そんなスキンケア難民のみんなにオススメなのが、しっかりケアしつつ時短もできちゃう“朝パック”♡ 今回は、スキンケアアドバイザーの資格を持つ美容インフルエンサーのちゃりこさんに、朝パックのメリットやオススメアイテムを教えてもらったよ〜！

美容インフルエンサー：ちゃりこさん

数万点のアイテムを試してきた経験と、スキンケアアドバイザー・化粧品検定1級の知識をもとに、SNSでコスメやスキンケアアイテムを紹介している元美容部員。アイテムの第一印象を率直に伝えるレビューで人気を集め、Instagramのフォロワー数は15万人以上。

「朝パック」のメリットって？

パックって夜に使うものだと思いがちだけど、実は朝に使うのもオススメって知ってる？時短だけじゃない、目から鱗な“朝パック”のメリットをご紹介します♩

時短になる

ヘアセットや朝食の準備など、女の子の朝は大忙し！そんな忙しい朝にうれしい一番のメリットは、スキンケアの時短になること。パックをしている間にほかの作業をすれば、効率的＆しっかりケアができて一石二鳥だよ♩

しっかり保湿ができる

肌が乾燥しがちな朝は、しっかり保湿してあげることが大切。パックを5〜10分することで、乾燥した肌にうるおいを与えることができるよ♩

1日に向けた肌の準備ができる

朝のパックは、その日の過ごし方＆肌の状態を考えて選ぶのがベスト。過ごし方や肌の状態は日によって違うので、その時々に合うアイテムを使うことで、1日に向けた肌の準備ができるんです！

メイクのりが良くなる

スキンケアで肌のコンディションが整えば、メイクのりも良くなるよ。ベースメイクがキレイに仕上がって、日中の毛穴開きや皮脂分泌を軽減できたりするのも◎

朝パックを使うときの注意点

使用時間は守る: パックを付ける時間が短すぎると保湿が不十分になるし、付ける時間が長すぎると肌が乾燥してしまうのでNG。パックに記載してある使用時間の目安をしっかり守ってね！

ニキビや肌荒れがある時は、週1〜2回の使用に抑える: ニキビや肌荒れがある時にパックを使用すると、配合されている成分が肌の刺激になってしまうことも。週1〜2回の使用に抑えるようにしてね！

肌が敏感な時は、大容量タイプは避ける: 大容量のパックは、保存期間が長い＆素手で繰り返し触っても雑菌が繁殖しないように、防腐剤が多く含まれていることも！ 生理前後など肌が敏感な時に使用してしまうと、肌荒れを起こす可能性もあるので注意が必要。

肌質に合わないパックは使用しない: 肌質に合っていないと逆に悩みが増えてしまう場合も。自分の肌質や肌悩みに合わせたアイテムを選ぶようにしよう！

例えば、若い肌やオイリー肌にエイジングケア用の美容成分が入ったパックなどを使用すると、栄養過多になってしまい、より皮脂分泌が過剰になることもあるんです…。
自分の肌に必要なものをしっかりと見極めてくださいね！

「朝パック」の効果的な使い方

ただパックをするだけじゃもったいない！手順や選ぶポイントを知って、朝パックをさらに効果的に使おう〜♩

朝パックの手順

①洗顔

まずは、寝ている間に出た皮脂や汗を洗い流そう！
余分な汚れを落として肌を整えてからパックをすると、成分が浸透※しやすくなるよ♩
※角質層まで

皮脂や汚れの上からスキンケアをすると効果が薄れてしまうので、朝の洗顔は大切です。また、皮脂を放置すると酸化して肌荒れにもつながるので要注意ですよ！

②化粧水

洗顔後は、化粧水をたっぷりとなじませてからパックを使おう！
時間がない場合は、ささっとなじませるだけでもOK！パックをする前に、化粧水で肌を整えてあげることがポイントです◎

パックには美容成分がたっぷり配合されています。その美容成分をしっかり肌に届けるためにも、まずは化粧水で水分を与えてあげてからパックをするのがオススメです♩

③朝パック

化粧水を浸透※させたら、いよいよパックの出番♡ パックの使用時間は、5〜10分がベスト！長時間つけてしまうと、肌の水分がシートに奪われて乾燥につながってしまいます。例えパックに水分が残っていても、時間が長いほど成分が浸透※するわけではないので、メーカーが推奨する時間で使用するのがオススメですよ。
※角質層まで

朝パックしている間にできること

: ・ヘアセット
・朝ごはん
・その日の準備
・トイレ
など…

④乳液

肌に取り込んだパックの成分を閉じ込めるように、乳液でしっかり保湿。パックでは保湿しきれない目元や口周りも追い保湿をしてあげてね！

特に乾燥しやすい目元は、アイクリームなどで保湿するのがいいと思います！

⑤メイク

できればスキンケア後10分ほどおいてからメイクをすると、成分が肌になじんでくれるのでオススメ♩
時間がない朝や、少し時間をおいても油分が残っている時は、軽くティッシュで押さえてからメイクをしよう！

「朝パック」を選ぶ時のポイントは？

朝のパックは「その日どう過ごすか」を考えて選んでみよう！毎日同じアイテムを使うよりも、1日の過ごし方を考えて選んだり、その時の自分の肌の状態を見て選ぶのがポイントだよ♩

外にいる時間が長く紫外線を多く浴びそうな日は美白ケア系パック、1日中エアコンのついた室内にいて乾燥しそうな日は保湿ケア系パックなど、その日に必要そうな成分を考えてパックを選ぶとお肌も心もハッピーに♡

ちなみにビタミンC配合のものは、毛穴やくすみ、エイジングケアなど幅広い悩みに使えて万能です！

【肌悩み別】パックの選び方＆オススメアイテムをご紹介！

数あるパックの中から自分の肌に合うパックを探し当てるのって難しい…。なので、ちゃりこさんに4つの肌悩み別に、パックの選び方やオススメ商品を教えてもらったよ〜！

【保湿ケア】パックの選び方＆オススメアイテム

セラミドやヒアルロン酸が配合されたアイテムを選ぼう！

保湿ケアには、もともと肌に存在する成分のセラミドやヒアルロン酸が配合されたアイテムを選びましょう。これらの成分が含まれるパックはこっくりしたテクスチャーが多いので、朝に使うことを考えてさっぱりとしたものを探せると◎

また、乾燥は肌のバリア機能の低下からきていることもあるので、敏感肌用もオススメ！
美容液の役割があるパックにはいろいろな成分が入っているため、刺激が強すぎてバリア機能がさらに低下してしまう可能性も。やさしいシンプル処方のアイテムを選ぶのも一つの手ですね♩

オススメのパックはこちら！

オルフェスダイヤモンドモイスチャー 1枚／275円／ロハス製薬

大人気アイテムが、成分・パッケージをリニューアルして登場。複数のセラミドとヒアルロン酸を配合した美容液をたっぷり含浸！美肌菌※のお肌を守る力に着目し、乾燥や紫外線などの外部刺激でゆらぎやすいお肌のコンディションを整えます♡ 防腐剤、着色料、タール系色素、アルコール（エタノール）、タルク、シリコンがフリーで、お肌にやさしい低刺激設定♩

※皮膚常在菌のうち、善玉菌のこと

セラミドやヒアルロン酸を配合しているので、しっかり保湿ケアができますよ！ヒアルロン酸が入っているのにさっぱりしていて、朝でも使いやすいと思います♡

ミノンアミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク 4枚入／1,320円（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア: 敏感肌でも使えるスキンケアを研究し続けるフェイスマスク。乾燥による小ジワを目立たなくし、水分を保つ機能が低下しがちな肌に、バリア機能をサポートする保湿成分を補給してくれます。

肌のうるおいのもととなるアミノ酸が配合されているので、肌が弱い人にもオススメのパックです♡ 生理前後などの、肌が弱りやすくて敏感になっている時にも使いやすいのがうれしいポイント♩

【毛穴ケア】パックの選び方＆オススメ商品

ビタミンCやビタミンC誘導体が配合されたアイテムを選ぼう！

毛穴悩みもさまざまですが、比較的どのタイプの毛穴にも効果が期待できるのが、ビタミンCやビタミンC誘導体配合のアイテム。
ビタミンCには皮脂抑制やコラーゲン生成の効果が期待できるため、特に、毛穴の詰まりや開きに悩んでいる方にオススメですよ！

オススメのパックはこちら！

メディヒール THE ティーツリー APマスク JEX 1枚／324円／セキド

大人気アイテムが成分をグレードアップさせ、第2世代として登場。肌荒れを防ぐティーツリーカーミングバイオーム※1、ティーツリー葉油、4-テルピネオールを配合し、メディヒール独自開発の高保湿成分ハイドロディーパー™※2もたっぷり配合されています♡

※1 乳酸桿菌発酵液、ティーツリー葉水の複合体（すべて整肌成分）　※2 グリシン、グルタミン酸、アスパラギン酸、塩化Na、セリン、ヒスチジン、アルギニン、アラニン、トレオニン、プロリン、塩化Mg、塩化Caの複合体（すべて保湿成分）

メディヒールは天才的にシートの質感が良く、細かいところまで密着してくれるので小鼻の毛穴ケアもできる感じがしてお気に入りです♩
さらに、低刺激なのにしっかり肌を引き締めてくれる感じも！

ダーマレーザースーパー VC100 マスク／770円／クオリティファースト

毛穴※1やざらつき、年齢とともにくすみ※2が気になる肌へ集中アプローチ！ 4種類の高濃度ビタミンC※3を配合。毛穴※1ケアはもちろん、ハリ・弾力※4、ツヤ、キメ、透明感※5など美肌にとって欠かせない要素を叶えてくれます♡ 防腐剤・アルコール（エタノール）・合成着色料・香料・鉱物油を配合しない5つのフリーも実現！

※1 うるおいによる　※2 乾燥によりくすんで見えるお肌にうるおいを与え明るい印象に導く　※3 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg（すべて酸化防止剤）　※4 肌をやわらげることによりお肌に弾力を持てる　※5 明るく透明感のあるお肌に整える

ビタミンC誘導体配合なので、皮脂分泌が抑制されて毛穴ケアに◎ 肌をキュッと引き締めてくれる感じもありますよ！私は10個以上リピート買いするほどお気に入り♡

日々いろいろなものを試していますが、毛穴ケアにはビタミンがしっかり入っているパックを選ぶことが大切だと思います！

【ニキビ・肌荒れ予防】パックの選び方＆オススメ商品

グリチルリチン酸やサリチル酸が配合されたアイテムを選ぼう！

ニキビや肌荒れの予防ケアには、グリチルリチン酸やサリチル酸配合のものを選びましょう！肌のターンオーバーや鎮静効果を促すことで、ニキビ予防につながりますよ。

オススメのパックはこちら！

肌美精 CHOI マスク薬用ニキビケア〈医薬部外品〉／825円（編集部調べ）／クラシエ: くり返しがちなニキビ・肌あれを予防する薬用処方。美肌キメ成分やひきしめ成分も配合。ニキビ予防ケアをしながら保湿力も満足なアイテム♩

ターンオーバーを促進する成分が入っているので、肌トラブルの軽減につながりますよ♩

タカミスキンピールマスク 1箱4包入り／3,740円／タカミ: 角質ケアアイテムとして大人気のタカミスキンピールを、1/2本分も贅沢に染み込ませたシートマスク！密着性の高いシートが角質層のすみずみまでスキンピールを効率よく働かせ、肌表面をなめらかに整えます♡

ターンオーバーを整えて肌トラブルを起こしにくくしてくれます！また、低刺激なので、ニキビや肌荒れがある時も使いやすく、赤みを抑えてくれる印象です。

ただ、しっかり肌荒れしてしまっている時は、パックでのケアより治すことを最優先してくださいね♡

【くすみケア】パックの選び方＆オススメ商品

ビタミンCが配合されたアイテムを選ぼう！

くすみケアには、ビタミンC配合のものを選びましょう。
くすみは紫外線や乾燥が原因になっていることが多いため、それらに効果的なビタミンC配合のものがオススメ！
また、コラーゲンの生成も促してくれるので、肌にハリが出てくすみが晴れる効果も期待できますよ。

朝、肌にビタミンを入れると、テカリ予防になったり毛穴を引き締めるのに効果的だったりもするんです！

オススメのパックはこちら！

ダーマレーザースーパーVC100 ホワイトマスク／770円／クオリティファースト

4種類の高濃度ビタミンC※1を配合し、肌にうるおいを与えて透明感※2のある肌へ！透明感※2、くすみ※3、ツヤ、キメ、毛穴※4対策などさまざまな部分にアプローチします。コットン生まれの長繊維不織布をシートに採用し、高密着※5で浸透※6力もアップ！

※1 3－O－エチルアスコルビン酸、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、リン酸アスコルビルMg（すべて整肌成分）　※2 明るく透明感のあるお肌に整える　※3 乾燥によりくすんで見えるお肌にうるおいを与え明るい印象に導く　※4 うるおいによる　※5 クオリティファーストとして ※6 角質層まで