最近よく耳にする「フェムケア」という言葉。「Feminine（女性の）」と「ケア（Care）」をかけあわせた造語で、文字通り女性の身体や健康をケアする製品・サービスのことです。今回はフェムケアの中でも「生理が格段に快適になる！」とウワサの、気になる「月経カップ」を徹底調査！ オススメの製品や、心配な漏れやニオイなどについてもレポートしちゃいます！

月経カップって何？

生理用品は、ナプキンやタンポンが一般的ですが、最近欧米を中心に流行しているのが「月経カップ」。
「ニオイやムレがない」「長時間使用できる」「タンポンに比べて衛生的」などメリットの多い、新しい生理用品です。

医療用シリコーンや医療用TPE（熱可塑性エラストマー）でできている、安全性の高いカップを膣に直接挿入して使います。カップが経血を受け止める仕組みで、経血量にもよりますが、最長12時間連続で使用できるものもあります。
経血が溜まったら、膣から取り出してトイレに流してから洗浄し、再び膣に挿入します。

使い方は至ってシンプル。以下の4ステップです。

【月経カップの使用STEP】

※使用方法はカップにより異なる場合があるので、使用説明書で確認を。

【Recommend】オススメの月経カップ

実際に使ってみた！「月経カップ」使用感レポート

月経カップ未体験のライターが実際に使用しました！
今回、使用したのは「ローズカップ」。
このカップを選んだのは、国産で日本女性の体型に合うよう小さめに作られているので初心者にも扱いやすそうなことと、ケースがプラスチックで衛生的だと思ったから。
では早速、トライ！

商品名の通りバラのつぼみの形。ステム（取り出し棒）には着脱しやすいように凸凹がついています。触り心地はサラッとしていて滑らかな質感なので皮膚への摩擦は少なそう。

内側には計測メモリがついているので経血量が確認できます。カップ上部は内側に折れ曲がっていて、着脱時に経血の漏れを防止してくれるのだとか。

説明書にはカップの折りたたみ方が2種類紹介されています。

その他にも多くの折りたたみ方があり、ネットで検索すると動画もたくさんヒットするので、参考にしてみて！

私は普段タンポンも使用しているので、つぼみ型で試すことにしました。
では、いざ装着！
最初は手間取りそうなので、汚してもいいように浴室で。折りたたみ方は、事前にきちんと折れるように練習するといいですね。

膝を軽く曲げてガニ股になって大きく脚を開き、折りたたんだカップを挿入。タンポンの使用経験があるので挿入はうまくできたけど、カップがうまく開かない。何度か試して、ようやくきちんと開きました。思ったより入れた場所が浅かったことが原因だったよう。

膣の構造上、子宮の奥深くにカップが入り込んで迷子になることはありえないので、思い切って入れちゃった方が良いみたい。

初日は昼頃から夜の入浴まで6時間程使用。その間、入浴時までカップを出すことはなかったけど、ムレやニオイは皆無。違和感もまったくなく非常に快適！
慣れてきたので夜間も試したけど、朝まで快適に過ごせました。すごい！

まとめ

月経カップは、繰り返し使用できるのでとてもエコ。また、カップに溜まった経血を目で確認できるので、量や色などで自分の健康状態を知ることができ、「めんどくさい」「辛い」と感じていた生理への意識が、ポジティブに変わったという声も。コツさえつかめばとても快適でメリットがいっぱいの月経カップ。ぜひトライしてみてね！

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構成・文／本間香奈、vivace