3年後もっとキレイに!?「かじえり」の朝と夜の美容メソッド♡

朝はしっかりと保湿をしたいので、保湿成分がたっぷり入っている洗顔フォーム「エタリテ フレディアスエッセンスウォッシュ（泡立てないで使うタイプ）」で顔を洗ってから、シートマスクでしっかりとうるおしています。寝ている間に出た皮脂汚れを取り除き、保湿で肌を整えるととメイク崩れ防止に。

肌にやさしい保湿成分がたっぷり入っていて、しかも大容量なので毎朝毎晩使っています。このシートマスクを使い始めたら、肌も滑らかになりました。マスク生活でもお肌がキレイだと褒められます！

朝食は、チーズトーストと牛乳でカルシウム＆糖質を、ブロッコリーとトマトでビタミン、目玉焼きはたんぱく質…というメニューで、栄養バランスの良い食事を心がけています。どの食材が美容にいいかよりも、栄養バランスが取れていることが大切だと思っています。

スキンケア後には必ず日焼け止めを塗り、乾燥が気になったらメイクの上からでも保湿ミストなどでお肌をうるおすようにしています。部屋の湿度も、加湿器で40〜50%に保つようにしています。

まつげはマスカラリムーバーで摩擦が起きないようにオフして、アイシャドウやアイラインは普段のクレンジング。肌やリップは、洗浄力が強いクレンジングは避け、100%アーモンドオイルなどの油脂クレンジングでやさしく落としています。油脂クレンジングは水ですすぐだけだと落ちているか不安なので、ティッシュで軽く拭きとってから、やさしく泡洗顔をしています。
お肌への負担を考えて、洗顔フォームだけで落ちるベースメイクアイテムも使うようにしています。

ナイトスキンケアの最後に、目の周りにやさしくなじませると、翌朝はふっくらして、目元の乾燥やハリケアに◎。今まで、たくさんアイクリームを試してきましたが、私が1番お気に入りなのはランコムのクリームです。

夕食は、ご飯・煮物または炒め物・サラダ・味噌汁が基本メニューです。野菜や果物を1日1回は必ず食べるようにしていて、どうしても食べられない日はビタミン野菜系のドリンクを飲んでいます。妊娠糖尿病になってから食生活も本当に改善されて、より健康的なライフスタイルになりました！

3年後の自分を変えるには、シミ＆シワ予防がとっても大切だと思います。シミやシワは、一度出てしまうと修復をするのがかなり大変なので、日焼け止めやアイクリームを塗り、予防に徹底しています。
お肌を整えるスキンケアよりも効果は実感しにくいかもしれないけど、毎日続けることで老化を防げているはず。私は、25歳のときに「シミとシワに悩まないようにする」と決めてから、ほぼ毎日欠かさずお手入れを続けています！