憧れの先輩教えて！ 島袋聖南さんに聞くココロもカラダも“スッピン美人”でいる秘訣♡

特別なスキンケアをがんばっているわけではなくて、メイクを落とし洗顔して保湿をするというベーシックなことを日々大切にしています。

女性はどうしてもホルモンバランスの周期で肌トラブルも出やすくなるから、私自身も定期的に赤みやニキビが出てしまうけど、それに焦って一喜一憂せずに、いつも通り自分に合ったケアをするように意識！

自分に合うスキンケアを知ることも大切。そのための第一歩は、自分の肌を知ること！ 過去に使ったアイテムとの相性を思い返してみて、自分に合いそうなものを絞って試してみるのがオススメです。

私が効果を実感しているのは、プロデュースしている「QOBE（クォーブ）」の美容液！ 美容成分が豊富なので、洗顔後すぐに使って成分を肌にしみ込ませた後、いつもの化粧水や乳液を使っています。赤みやニキビの落ち着きも早くなりました！

「SAM’U（サミュ）」のクリームも愛用中です。化粧水や美容液でケアした後に使うと、翌朝までうるおいが保たれていてびっくり！

当時はスキンケアを全く重視していなくて…朝までお酒を飲んで帰ってメイクを落とさずに寝たりもしていました（笑）。でも、30代になってシミやシワが気になることも増えたので、今思えばUVケアは20代からしておくべきだったな…！

UVケアには、「morry’s（モリーズ）」の日焼け止め兼日中美容液がオススメ。私は、下地代わりに使っています！

週に1〜2回は、ジムかヨガで身体を動かすようにしています。ボディラインを引き締めるのももちろんだけど、悩みや考えが好転してイライラが減っていくのを実感！

バランスのいい食事もやっぱり大切。栄養が偏ったり食べすぎてしまう日があってもいいけど、次の日は胃腸にやさしいものを食べてバランスをとったり、工夫してみて♪

悩みができたり、ストレスが溜まったときは、無心になってなにかに集中する時間をつくります。

私の場合は、アニメやドラマを観たり、漫画を読んだりすること！ あとはなにより、友達や彼とおいしいものを食べて、お酒を飲んで楽しく過ごすこと♡

自分の魅力を磨くために、なにかひとつでもいいからちょっとした努力をしてみて。その努力が自信につながると思うんです。

ほめてもらえたときの周りの声に素直に耳を傾けると意外と自分の良さが見えてくるので、そこを、自分なりのやり方で伸ばしていきましょう♪