しぶといニキビ跡を消す方法って？ニキビ跡の原因＆改善方法を皮膚科医がレクチャー！

ニキビが治ったばかりで、赤みが完全に落ち着いていない状態。大抵の場合は自然に薄くなっていきますが、炎症が強いと毛細血管が患部に集中したり、血管が拡張して赤みが2〜3カ月と長引いてしまうことも。

炎症が落ち着いた後に現れる茶色いニキビ跡。ニキビによる強い炎症で皮膚の最も上にある表皮と血管や神経が通る真皮の間にあるメラノサイトが刺激され、メラニン色素が生成されます。

メラニン色素は紫外線や炎症から肌を守ろうと生成されるので、日焼けによって肌が黒くなるのと原理は同じ。通常、数カ月で薄くなっていきますが、年齢を重ねるとターンオーバーのペースが遅くなるため、10代と40代とではできた色素沈着が薄くなる期間に差が出ちゃうんです。

肌表面に凸凹ができている状態。強い炎症やニキビを潰すなどの間違ったケアが原因で真皮にまでダメージが加わり、肌が完全に修復せず凸凹してしまいます。赤や黄ニキビが悪化し、しぶといしこりのようなニキビはクレーターになりやすい傾向が。

クレーターになると、どれだけ若い肌でも自然治癒は難しくなってしまうよ。

膨らみのあるニキビ跡。ニキビの炎症が強いと真皮にまでダメージが到達し、コラーゲンが破壊されます。治っていく過程でコラーゲンが過剰に生成され、肌が盛り上がってしまうんです。自然治癒は難しいとされています。

女性は、デコルテや胸部分に余分な皮膚が少ないので肌が引っ張られやすく、肥厚性瘢痕ができやすいといわれているよ。

毛穴に皮脂や汚れが詰まってできたニキビによりアクネ菌が増殖。炎症が起こり、赤く腫れたり押すと痛みを感じる赤ニキビに。この炎症は、白血球が細菌と戦おうと周りの肌組織にまで影響を及ぼしている状態。

白血球が細菌をかき集めて、膿として排出しようとしている状態。黄ニキビ状態の炎症が強ければ強いほど、跡になりやすい傾向が。

炎症が真皮までたどり着き、毛細血管にまで影響して内出血を起こしている状態。また、自分で膿を押し出そうとニキビを潰し、内出血している場合も。かなりひどいことが多いので、最もニキビ跡になりやすい。

セルフスキンケアとしては、まずはしっかりと保湿をするのが最も重要。紫外線対策をして、日焼けによる色素沈着や免疫を下げないように心がけてね。

肌のターンオーバーを整えるためには、バランスのいい食事を摂るのが大切。肌にはビタミンAやビタミンCがいいけど、ひとつの栄養素を集中して摂っても劇的に変化があるわけではないので、栄養バランスが取れていることが美肌への近道だよ！

ターンオーバーは肌の状態や生活習慣で大きく乱れることが。最大限のポテンシャルを発揮させるため、内からも外からも整えて。

保湿に重きを置いたスキンケアを継続し、肌のターンオーバーを整えよう。ニキビ跡ができて2カ月目ぐらいまでは目立っていることが多く、半年程度経つとだんだんと薄くなっていきます。長期的に見ても2年ぐらいのニキビ跡であれば薄くなる可能性はあるので、経過を見続けてみて。

規則正しい睡眠やバランスの取れた食事を心がけ、漢方を取り入れてみてね。

ニキビが治った直後であれば、塗り薬でニキビ跡の色素沈着を抑えられる可能性があるので外用薬を試してみよう。あくまでも予防なので、早めに使用を開始して。

髪の毛より微細な針で肌表面に小さな穴を作り、肌の自然治癒力を向上させる治療法。クレーターやニキビ跡にオススメ。

レーザーで表皮に小さな点の穴を開け、皮膚の再生を促す治療法。ニキビ跡を治したい人にオススメ。

肌に薬剤を塗布し、古い角質を取り除くピーリング方法。色素沈着系ニキビ跡に◎