スキンケア

紫外線対策の神アイテム「日傘」の選び方をプロが直伝！使うメリットや注意点も解説【傘ソムリエ土屋さん監修】

Created date 2024.4.30

脱毛

お腹の正しいムダ毛処理方法・手順まとめ【ミュゼ式ムダ毛シェービング】

2026.5.27

脱毛

大阪で医療脱毛するならどこがいい？おすすめクリニック比較と選び方【2026年最新】

2026.5.27

脱毛

愛知で医療脱毛をするなら知っておきたい！おすすめクリニック6選【2026年最新】

2026.5.27

脱毛

埼玉で医療脱毛クリニックおすすめ6選比較！料金相場や選び方を解説【2026年最新】

2026.5.27

脱毛

医療脱毛を福岡で受けるなら？2026年最新おすすめクリニック7院を比較

2026.5.27

温暖化やスキンケア意識の高まりもあり、数年前に比べてかなり身近になった日傘。とはいえ正しい選び方がわからなかったり、出し入れや持ち運びが面倒そうと感じたり、そもそも本当に必要？と思っていたりする人も多いはず。

そこで今回は、傘ソムリエの土屋さんに、日傘の効果＆メリットやプロ直伝の選び方、お手入れ方法などを詳しく解説してもらいました。日傘を積極的に活用して、紫外線から肌を守りましょう！
ミュゼ会員のみなさんに聞いた、日傘利用実態調査も要チェックです。

※現在販売されている日傘としての機能を持つ傘は、「晴雨兼用傘」であることがほとんどです。こちらの記事での「日傘」は、「晴雨兼用傘」を含みます。

監修：傘ソムリエ土屋博勇喜さん

22歳から大手ホームセンターでレイングッズを担当し、傘の虜となる。2019年、株式会社シューズセレクションWaterfront®へ入社し、仕入れ・売り場作りの責任者に。同時に、傘の魅力を広く伝える世界初の「傘ソムリエ」として活動を始める。傘やレイングッズの開発・監修、商品紹介動画の配信、各種テレビ番組への出演など、傘にまつわる幅広い分野で活躍している。

日傘って使ってる？みんなの日傘利用実態を調査！

出典：出典：調査概要［対象：14～68歳ミュゼ会員女性／期間：2024年3月1日～3月31日／有効調査人数：116人／手法：インターネット調査／調査元：ミュゼプラチナム]

mismos読者に日傘を使っているか調査してみたところ、76.7％もの人が使っているという結果に！

使っていない人に理由を聞いてみると、多かったのは「持ち歩くのが面倒」という声。
なかには「日焼け止めを塗っているから十分」という声もありましたが、実は意外とそうでもないんです…！

紫外線対策、日焼け止めだけでは不十分！日焼け止めの落とし穴

日焼け止めの落とし穴

マスクの着脱や服などで擦れて落ちると効果が落ちる
どんなに丁寧に塗ってもムラになりやすく、紫外線を完璧には防ぎきれない
厚塗りをすると白浮きすることも
目から紫外線の影響を受けてしまう
など

紫外線が肌に与える影響は、単なる日焼けだけにあらず。
肌の奥まで到達するUV-A（紫外線A波）はシワ・たるみを、肌の表層に強いエネルギーを与えるUV=B（紫外線B波）は、赤みやシミを引き起こします。

さらに、乾燥やターンオーバーの乱れによるくすみや肌荒れにつながったり、肌表面の皮脂を酸化させて毛穴の目立ちやニキビを悪化させたりと、あらゆる肌トラブルの原因に。

こんなに便利！日傘の効果・メリット

紫外線を物理的にカット！広範囲のUV対策に

日傘は、日焼け止めを塗りにくい部位まで広範囲をカバーできることが最大のメリット。UV-A、UV-Bを含む紫外線を物理的にカットできるので、シミ、シワ、たるみなどの紫外線が一因になる肌トラブルを予防するために最適といえます。

いつでも日陰！暑さをしのいで滝汗対策＆熱中症予防にも

日傘は太陽の光を直接遮ることで、頭部や顔の温度上昇を抑える効果もあります。直射日光を浴びると体感温度が上がり、特に夏場などの30度を超える日は、滝のようにたくさん汗をかいてしまうことも。汗ジミやニオイなど、さまざまな悩みの原因になりかねません。

いつでも日陰状態にできる日傘を使えば体感温度が下がり、滝汗状態の回避に役立ちます。さらに暑さによる熱中症のリスクを減らすことができ、健康管理の面でも優秀なんです。

皮脂分泌を抑えて化粧崩れ防止に

紫外線を浴びると肌が乾燥し、逆に皮脂の分泌が促されて化粧崩れの原因になることもあります。油分が多く含まれるファンデーションやコンシーラーは、温度や湿度が上がるとただでさえ崩れがち。日傘で顔への日差しを避ければ、一日中崩れにくいメイクをキープしやすくなります。

突然の雨もへっちゃら！

晴雨兼用の日傘を常に持ち歩けば、突然雨が降ってきたときに使えることもメリットのひとつです。

近年では夏のゲリラ豪雨も増えていますが、晴雨兼用タイプならいざというときの備えにもなります！風や雨に強いものも多くなっていますよ。

春から？夏から？日傘はいつから使うべき？

日傘を使っていると回答した人に、何月ごろから使い始めるかも聞いてみました！

最も多かったのは5～6月、次いで7月でしたが、紫外線対策をするなら、実は3月ごろから日傘を使い始めるのがベストなんです！

出典：出典：国立環境研究所地球環境研究センター 2017年つくば局UV-A・UV-B観測データ

紫外線値が最も高いのは確かに夏ですが、量も強さも上がりはじめる3月ごろから日傘を使い始めることをオススメしています！

年間の紫外線量（UV-A、UV-B）の推移はこちらの記事で詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

ここをチェック！傘ソムリエ直伝の日傘の選び方のポイント

紫外線対策に日傘が効果的なことはわかったけれど、どう選べばいいかはイマイチわからないのが本音…。みんなは日傘選びのときに、どんなポイントを重視しているのでしょうか？

やはり、一番多かったのは「UVカット効果」！でも、それをどう見極めればいいのかわかりにくいと思っている人も多いはず。その他のポイントも含め、実際に日傘を選ぶときのチェックポイントを、傘選びのプロの目線から土屋さんに教えてもらいました。

UVカット効果を最も左右するコーティングの有無をチェック！

アンケートでも、日傘選びの際に最も重視しているという声が多かった「UVカット効果」。

UV＝紫外線をカットするためには、まず表面か裏面にコーティングが施されているものを選びましょう。
さらにそのコーティングは、主にPU（ポリウレタン）コーティングとラミネート加工の2種類に分かれます。

日傘のPUコーティングとラミネート加工の違い

PUコーティング

生地の裏面にポリウレタン樹脂（PU）でコーティング加工を施す加工のこと
生地そのものに加工を施すので、ラミネート加工よりも軽い
比較的安価だが、製造や販売の環境下での温湿度の差で、目に見えない程度のごく小さな穴が開く「ピンホール現象」が起きるリスクがある

ラミネート加工

UVカット／遮光／遮熱効果がある樹脂シートを生地に貼り合わせる
専用の生地を貼り合わせているので、PUコーティングよりもやや重いが丈夫
ピンホール現象※が起きず、生地に傷がつかない限り性能は落ちないが、高価
※織物の特性上ピンホール状に見える場合があるが、遮光率及び耐水には影響なし

実はこの2種類、傘を作る前の生地の段階ではどちらもUVカット率100％。生地自体の性能に差はないんです。

では何が違うのかというと、傘として使っていくうちに起こるピンホール現象による生地の劣化リスクの有無と価格。とはいえ、ピンホール現象が起きたとしてもかなり小さな穴なので、よほど激しく使わない限りPUコーティングでも大きな問題はありません。

「UVカット」という点では正直どちらでも問題なく、とにかく表面か裏面にコーティングされているものを選ぶことが大切です。

コーティングされているかわからない場合や、実際の性能を確かめてみたい場合は、傘を広げてスマホのライトなどを当ててみる方法も！光が透けなければ、UVカット機能は十分だと推察できます。店頭などで試してみてくださいね。

タグやサイトの記載・表現をチェック！ UVカット率・遮光率・UPFの違いって？

表面か裏面にコーティングが施されているのを確認したうえで、日傘に付いているタグやHPに記載されている、日傘の機能を示す表記もチェックしてみましょう。

しかし実は明確なルールがないことから、UVを含む「光」をカットする、防ぐことを意味する名称・言い方はさまざま。

UVカット率、紫外線遮蔽率（「UVカット率99.9％」「紫外線遮蔽率99％」など）
遮光率（「一級遮光：遮光率99.99％以上」など）
UPF（「UPF50＋」など）

それぞれの定義はこちらです。

UVを含む「光」をカットする表記の定義

UVカット率、紫外線遮蔽率
UV（＝紫外線）をさえぎる率。
遮光率
可視光線（＝目に見える光）を遮断する率。「一級遮光（遮光率99.99％以上）」という表現は、日本洋傘振興協議会（JUPA）に加盟していないと謳えないので、その表記がなくても同等の効果があるものも存在する。
UPF
UltraViolet Protection Factor（紫外線保護指数）の略。オーストラリア・ニュージーランドで定められた衣類などのUVカット（紫外線防止指数）の世界的基準値で、数値が大きいほど紫外線の影響を防げることを示す。

※UVカット率（紫外線遮蔽率）、遮光率に関しては、縫い目などから少なからず光が漏れることから、100％ではなく99.99％と表記されていることが大半。「100％」表記の場合も、たいてい「生地としての数値」と注釈がついている。

メーカーによって何をどこまで記載しているかも異なるので、それぞれの意味と注意点を知っておきましょう。

例えば、UVカット率に関する表記がなく「UPF50＋」とだけ記載されている場合は、「UVカット率99％」ではない可能性もあるということ。コーティングされていなければなおさらです。さらに、UVカット率99％でない場合は「UVケア」というあいまいな単語を使っているパターンもあります。

まずはコーティングの有無を確認し、ネット購入の場合は掲載されている詳細情報を、店舗購入の場合は商品についているタグなどをすみずみまでチェックしてみてください。表現の意味や違いがわかっていれば、惑わされにくくなるはず！

涼しさに差が出る“遮熱効果”もチェック

遮熱効果が高い日傘なら、紫外線だけでなく暑さも回避できて一石二鳥です！

遮熱指数は「遮熱率〇％」と表記され、数字が大きくなるほど熱を遮る効果が高くなります。遮熱率35%以上あれば、十分な遮熱効果が期待できますよ。

単に「遮熱効果」となっているなど具体的な数値が記載されていない場合、定められた遮熱性試験（JIS L1951）を実施していない可能性もあります。コーティングされていれば、物理的にある程度の熱を遮ることは可能だからです。涼しさをしっかりと体感するためには、具体的な指数（％）が明記されているものを選びましょう。

コーティングされていれば、表地の色は何色でもOK！

現在の技術はかなり進化しているので、コーティングされていれば表地の色によってUVカット率が変わることはありません。基本的に好きな色を選べばOK！

しかし黒をはじめとする暗い色は路面からの照り返しを吸収するので、白やベージュなどの明るい色に比べると遮熱効果が若干低め（ただし遮光能力とUVカット能力は高め）。同じシリーズでも、色によって遮熱指数が微妙に異なる場合があります。

一方で、暗い色は顔に影がかかりやすく、淡い色は顔色が明るく見えるという側面も。自分が重視したいポイントによって色を選んでみましょう。アクセサリー感覚で、ファッションとのコーディネートを楽しむのもオススメです！

最近では男性からの需要が増し、ユニセックス製品もかなり多くなっています。それに関連して、性別や年齢を問わず使いやすいくすみカラーが人気です。ニュアンスカラーはサイトの写真と実物の色が異なって見えることも多いので、気になるアイテムはぜひ店頭などで実際に見てみることをオススメします！

自分にとって使いやすいサイズ・重さを見つけよう

日傘の標準サイズは、親骨50cmが一般的。荷物が多い人など、より広範囲をカバーしたい場合は55cm以上あると安心です。ただし体格に対して大きすぎると荷物になったり、風にあおられやすくなったりというリスクも。広げた状態で手に持って鏡で確認し、自分にとって適切なサイズを見つけましょう。

長傘か折りたたみ傘かで日傘の効果が変わるわけではないので、自分にとって使いやすい方を選べばOK。とはいえ持ち運び時の軽さを重視するなら、やはり折りたたみがオススメです。

重さは300gをきっていれば、比較的軽量。アンケートでは日傘を使っていない人の理由の一つに「荷物になる」という意見もありましたが、なんとサイズによっては100gをきる晴雨兼用傘も登場しているんです！
店頭で実際に持ってみるのが一番ですが、ネットショッピングでも記載されている重量をしっかりチェックしてみましょう。