おっぱいはふんわり、デコルテはすっきり♡
そんなメリハリのある色っぽボディになりたいけれど、どんなケアをすればいいの？ と思っている人は多いはず。

今回はそんな疑問を解決する、正しいバスト＆デコルテケアと、おすすめのアイテムをご紹介！後半ではバストのマッサージ方法も詳しく解説するよ。
正しくケアして、憧れバスト＆デコルテを手に入れちゃお〜♩

バスト＆デコルテケアって何をすれば良いの？

ふわふわバストとすっきりデコルテは女の子の憧れ。でも、胸は重力や摩擦のダメージを受けやすく、ケアをしないとハリがなくなったり、垂れたりしてしまうんです。

キレイなバストを保つためには、ふんわり感をアップするケアと、胸の形を維持する“クーパー靭帯（クーパーじんたい）”を守ることが大切。まずは胸の仕組みを学ぼう〜！

胸を支えるクーパー靭帯（クーパーじんたい）ってどんなもの？

クーパー靭帯とは、胸を支える靭帯のこと。胸全体に張り巡らされていて、バストが垂れないように引っ張っています。

重力や揺れが長時間続くと伸びたり切れたりしてしまい、一度伸びたクーパー靭帯は二度と元に戻らないんです！ 日々の正しいケアが大切なので、これから紹介するバストケアで守ってあげて♩

おすすめのバスト＆デコルテケア

編集部おすすめアイテム

バストマッサージでふんわりバスト＆すっきりデコルテを作ろう♩

キレイなバスト＆デコルテを作るためには、ふんわりおっぱいをメイクするマッサージも欠かせません！ メリットやマッサージ方法を知って、正しいケアを習慣にしていこう♩

バストマッサージはメリットがいっぱい！

バストマッサージHOW TO

今回は、「ミュゼコスメ バスト アンド デコルテ トリートメントジェル」を使ったバストマッサージ方法をご紹介。2日に1度、お風呂の中で行うのがおすすめ♩ ほかの商品でマッサージを行う場合は頻度や使用シーンが変わるので、使用アイテムの表記を確認してね。

STEP１：鎖骨の下を3カ所プッシュ！

指の腹で、鎖骨の下を3カ所に分けてぐっと押そう。気持ちいいと感じるくらいのやさしい強さで3回繰り返して。

STEP２：鎖骨下のリンパを流そう

手をグーにして、鎖骨の下を内側から外側へ滑らせるようにリンパを流そう。軽めのタッチで◎

STEP３：鎖骨下をぐるぐるマッサージ♩

手を開いて、鎖骨の下を円を描くようにぐるぐると回しながらマッサージしよう。

STEP４：耳の後ろからリンパを流そう

指の腹で耳の後ろから鎖骨まで真っ直ぐなぞって下ろし、鎖骨に沿って外側へリンパを流そう。

STEP５：バストを下から斜め上にマッサージ

胸と反対の手で、バストに沿って下から上に少し持ち上げるようなイメージで、胸の真ん中を通って斜め上に滑らせよう。

STEP６：バストに半円を描くように手を滑らせて♩

バストの丸みに沿って、半円を描くように手を滑らせよう。やさしく包み込むように行ってね。

STEP７：背中からワキの下へリンパを流そう

背中に流れたお肉を前に持ってくるように、背中からワキの下に向けてリンパを流そう。マッサージが終わったらしっかり洗い流してね。

正しいケアでいつまでも魅力的なバスト＆デコルテに♡

バスト＆デコルテケアってやればすぐに効果が出るってわけじゃないけど、今回紹介したマッサージやケアをコツコツ続ければ、未来の自分に差がつくはず。正しくケアして、いつまでも魅力的なバスト＆デコルテを目指そ♩ ぜひ参考にしてみてね！

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イラスト／NAPPY
構成・文／vivace