まだ若いのに、ほうれい線のせいでなんだか老けて見える…そんな悩みを抱えてる子って実は多いかも！ それ、日頃の習慣や行動、骨格が関係してるって知ってた？

今回は、ミュゼクリニックの山根先生に、ほうれい線ができる原因＆日常生活の対策からオススメの美容医療まで詳しく教えてもらったよ〜！ ほうれい線をケアして老け見えを改善しよう♩

そもそも、ほうれい線ってなに？ シワとの違いって？

ほうれい線とは、頬と口周りの境界にできる線のこと。
鼻の両脇から口角の外側あたりに現れるのが特徴です。骨格の構造上、誰にでもある線なので、医療用語では「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれることも。

シワの1つだと思われがちなほうれい線ですが、実はまったくの別物。どんな違いがあるのか紹介していきます♩

知らず知らずのうちにやってしまっているかも!? ほうれい線の原因チェックリスト！

日常生活のその行動が、ほうれい線を目立たせているかも…！ まずはチェックリストで自己診断してみよう♩

• 肌が乾燥している
• 紫外線対策をしていない
• 痩せすぎている
• 偏った食生活を送っている
• スマホを触りながら長時間下を向いている
• 片方ばかり向いて寝ている
• 人と話す機会が少ない
• 口角が下がっている
• 全体的に骨が細い
• 頬骨の位置が高い

みんな、チェックリストはいくつ当てはまった？ 1つでも当てはまった人は日常生活を見直す必要がありそう…。今から紹介する詳しい原因＆対策を参考にしてみてね♩

若いのにほうれい線が目立つ原因って？

原因① 乾燥＆紫外線ダメージ

人と会話をするときなど、表情が変わるとほうれい線がある部分（鼻の両脇から口角の外側あたり）がよく動きます。通常は元に戻りますが、肌が乾燥していると跡がくっきりと残りやすい＆皮膚表面の小さなシワ同士がくっついて、ほうれい線が目立ちやすくなるんです。

また、紫外線ダメージも原因の1つ。実は、紫外線は3種類（UVA波長、UVB波長、UVC波長）に分かれているんです。その中でも、UVA波長とUVB波長は、肌の奥まで到達してしまうため肌への影響が大きくなっています。

特に、UVA波長は皮膚本体である真皮まで到達するので、肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンを変性させてたるみを引き起こし、ほうれい線が深まる原因に。

原因② 過度なダイエット

過度なダイエットで栄養不足になると、肌や筋肉を作る働きが衰え、ハリや弾力が失われます。結果、顔のたるみが進行し、ほうれい線が目立ってしまうんです。
また、急激に脂肪が減少すると、脂肪で引き伸ばされた皮膚だけが残り、よりたるみが深刻化するので、こちらもほうれい線が目立つ原因に…。

原因③ 姿勢の悪さ

スマホを触っていて長時間下を向いている、猫背で常にうつむきがち、片方ばかり向いて寝る人など、姿勢が悪い人は要注意！
同じ方向から重力を受け続けると頬がたるみ、ほうれい線が目立ちやすくなります。

原因④ 口元の筋肉の衰え

口輪筋などの口周りの表情筋が衰えると、口周りの組織を支える力が低下。それによって口元がたるんだり、口角が下がることでほうれい線が目立つ原因に。
下の項目に当てはまる人は、口元の筋肉が衰えていることが原因かもしれません！

表情筋が衰えると、顔に脂肪がついたりむくみの原因にもなるので、顔が太っている人はほうれい線が目立ちやすいんです。

原因⑤ 生まれつきの骨格

生まれつきの骨格が原因で、子どもの頃からほうれい線が目立つことも。
下の項目に当てはまる人は、骨格が原因なことが多いですよ！

生まれつきの骨格が原因の場合は、根本的な改善は難しいかもしれません…。ですが、ほうれい線はシワが混在している場合も多いので、正しいケアを行うことで多少の改善が見込めることがあるんです！ ぜひ、今回紹介する対策方法をやってみてね♩

日常生活でできるほうれい線の対策方法

ほうれい線のせいで老け見えしちゃってる…って人は今すぐやってほしい！ 日常生活でできる対策方法をご紹介♩

対策① しっかり保湿ケアをする

普段の保湿ケアに、肌のハリを保つコラーゲンやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品をプラスするのが◎

ただし、皮膚が伸びるくらい力を入れてスキンケアをするのは逆効果。
過度な摩擦を与えると、皮膚の真皮層の中にある網目が切れて組織の構造が粗くなります。それによって肌のハリや弾力がなくなるので、さらにほうれい線が深くなる可能性があるんです。
こすらず、やさしく丁寧に行うのが大切ですよ♩

対策② 紫外線対策をする

たるみの原因になるUVA波長は、雲やガラスを通り抜けて私たちの肌に到達します。天気や季節、屋内外にかかわらず紫外線対策を行いましょう！

対策③ バランスの良い食事をする

コラーゲンの材料となるアミノ酸が多く含まれる、肉や魚などの動物性タンパク質を摂るよう心がけましょう！ また、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要不可欠なので、野菜や果物も意識して摂るのがポイント。

ただし、偏った食事は栄養不足になってしまうので、バランス良く食事をするのが大切です♩

対策④ 正しい姿勢で過ごす

猫背など下を向く姿勢や同じ方向ばかり向いて寝ないなど、正しい姿勢で過ごしましょう。
顔にかかる重力のバランスを分散させることで、ほうれい線が目立ちにくくなりますよ！

対策⑤ 口輪筋を鍛える

口輪筋を鍛えることで頬のたるみを抑えられるので、ほうれい線の改善に効果的です。
口角を上げて笑うようにする、口笛を吹く、空のペットボトルを咥えるなどのトレーニング方法がオススメ♩

即効性＆持続性のある美容医療のハイフですぐにほうれい線を改善しよう！

最近よく聞くけど一体どんな治療なの？ どこでできる？ ハイフについてご紹介します♩

ハイフって？

ハイフとは、「High Intensity Focused Ultrasound」の頭文字を取った略称。
65〜70度の超音波の熱を、たるみの原因となる真皮層に向けて照射する治療を行います。肌のハリを保つのに必要なコラーゲンや筋膜層を一時的に縮ませて、その縮んだ組織を修復しようとする再生能力を利用。顔のたるみやシワを改善させます。

ほうれい線を浅くしたり、横顔のラインをスッキリさせる効果が期待できますよ！

ミュゼクリニックのハイフがオススメ♩

ミュゼクリニックではハイフの治療もできるって知ってた？ 気になる特徴や効果、お値段など山根先生にいろいろ教えてもらったよ〜！

ミュゼクリニックのハイフにはどんな特徴＆効果があるの？

たるみの原因に超音波を照射して肌内部のコラーゲンを増やし、皮膚のハリや弾力を生み出します。皮膚本体の真皮層、身体の保護をしエネルギーを蓄える脂肪層、表情筋とつながる筋膜（SMAS）の3層にアプローチ！
皮膚表面を傷つけないのでダウンタイムなし＆痛みが少ないのも特徴。
小顔効果や肌質改善、たるみを引き上げてリフトアップなどが期待できますよ♩

ミュゼクリニックでできる2つのハイフメニューをご紹介！

①リフトアップ・タイトニング（ハイフシャワー含む）

②ハイフシャワー

値段

ハイフシャワー

リフトアップ・タイトニング（ハイフシャワー含む）

＼初回の方にオススメのハイフメニューはこちら♩／
額、目元、頬、フェイスラインの4カ所から1カ所選べる！
初回限定価格：9,800円（税込）

お手入れ前後で気をつけることはある？

肌に炎症がある状態でハイフを行うと、炎症がひどくなってしまう可能性があります。そのため、お手入れ前は刺激の強いスキンケアアイテムやピーリングなどは控えましょう！
また、お手入れ後は肌がデリケートな状態になり、一時的に乾燥しやすくなります。長時間の入浴や激しい運動などの血流が良くなる行動は控え、保湿ケア＆紫外線対策を徹底するようにしてくださいね！

日常生活での対策＆美容医療のハイフでほうれい線をケアして老け見えを改善しよう♩

若いのに目立ってしまうほうれい線には、肌の乾燥や紫外線ダメージ、過度なダイエットや生まれつきの骨格などさまざまな原因があります。

山根先生に教えてもらった日常生活の対策方法や即効性のあるハイフを取り入れて、ほうれい線による老け見えから抜け出そう♩

イラスト／yoko takenaka
構成・文／vivace